sc_k12_g10教师个人省思
老教师面对数字化转型的迷茫（solo）
你是初中数学老师，52 岁，从教 28 年。今年学校全面推行『智慧课堂』——电子白板 / 学生平板 / AI 数据分析。开学三个月你学得很吃力——上周一节课你 PPT 翻不到下一页被一个学生举手帮你弄好，全班笑了。你心里既感激又有点酸。今晚你给自己 35 分钟反思——不是抱怨，是看清楚自己到底在迷茫什么。
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K12 教培版 · 100 个原创场景
从家长来电到学生约谈，
都先练一次提问。
100 个完全原创的 K12 教学场景。AI 演学生、家长、同事， 你作为老师练习用 ORID / NVC / GROW 三种问法 把『讲解模式』换成『教练式提问』。
覆盖：学生辅导 · 家长沟通 · 班级管理 · 教研协作 · 教学反思 · 危机识别 · 教师个人省思。
关于危机场景
『危机与边界』板块（10 个场景）涉及自伤、家暴线索、网暴等高敏感议题。 所有场景明确：老师不是心理咨询师，练习目标是「不诱导地表达关心 + 识别危机信号 + 启动转介」。 每个场景内置 crisis_protocol（停止信号 / 何时转介 / 何时报告 / 边界提醒 / 必须完成动作）。
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教师个人省思
共 11 个场景
sc_k12_g11教师个人省思
与学生情感卷入过深的边界反思（solo）
你是初三班主任。班里有个女生霍念蕊，单亲家庭、跟妈妈住。这学期你陆陆续续陪她聊过很多——成绩波动、家里关系、青春期烦恼。你心里其实把她当『半个女儿』。但上周你发现一件事——你为她破例 4 次（替她跟其他任课老师说情 2 次、自费买了她家庭辅导用书、周末单独陪她聊过 2 次）。今晚一个朋友（也是老师）问你：『你最近是不是有点过了？』你坐下来给自己 30 分钟反思——边界这件事。
sc_k12_g12教师个人省思
长假 / 学期末的整体省思（solo）
你是一所中学的老师，35 岁。学期刚结束，暑假开始。你计划这个假期不只是休息——你想给自己一个完整的『教师人生中场休息』。你给自己一晚 60 分钟，做一次比『学期复盘』更深的省思——这一学年（不只是这一学期）你成为了什么样的老师 / 这一年的自己有什么对自己说的话 / 新学年想成为什么样的老师。
sc_k12_g2教师个人省思
新教师第一年的整体反思（peer 同事陪伴）
你是某中学教研组长。组里新教师项韦希（25 岁，应届教育硕士）第一年结束。她在你这一年从『讲完就跑』到『下课能多留 10 分钟和学生聊』有明显成长，但她自己未必意识到。今天暑假前最后一周，你约她在校园里散步聊聊——不是工作复盘，是『一个新教师的第一年』。
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sc_k12_g3教师个人省思
同事考虑转岗 / 转校的对话（peer）
你是初中数学组长，同事简朔（38 岁，9 年教龄，是你共事 5 年的好同事）这周对你说：『我可能下学期就不在这了。』他考虑两个选项——① 调到本市另一所『成绩更好』的学校；② 转岗到本校教务处做行政。今天周日下午他约你喝咖啡：『你帮我想想清楚。』
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sc_k12_g4教师个人省思
班主任与任课的角色平衡反思（solo）
你是初二（5）班的班主任，同时教这个班的数学。一学期下来你发现一件事——本班数学成绩在年级 4 个班里垫底。你怀疑是不是因为你『班主任事务』占用了备课时间。这周你想给自己 40 分钟反思——不是写检查，是真看清『班主任』和『任课』这两个身份在你身上发生了什么。
sc_k12_g5教师个人省思
教育理念冲突时的自我反思（solo）
你是初中语文老师，6 年教龄。本学期学校推一个新教学方法——『AI 智能批改 + 数据驱动教学』。你内心反感这种『把语文教成数据科学』的方向，但学校已经决定全员推行。你这两个月一直在挣扎——表面配合，心里抵触。今天周六晚上你给自己 45 分钟反思——不是抱怨，是搞清楚自己到底在抵触什么。
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sc_k12_g6教师个人省思
评职称压力下的同事对话（peer）
你是初中数学组长。组里同事粟博（41 岁，13 年教龄）这次又是评副高的关键一年——他已经连续两年评不上。这两年他论文 / 公开课 / 课题都做了，结果两次都因为『分数差 1-2』没过。今天周五下午他在办公室对着电脑屏幕看新一轮申报表叹气。你坐过去问了一句『需要聊聊吗』，他说『来，正好』。
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sc_k12_g7教师个人省思
工作与家庭平衡的自我反思（solo）
你是初中语文老师，37 岁，已婚已育——孩子上小学三年级。这学期你早上 6 点起、晚上 11 点睡，中间几乎全是『学校 + 家辅导孩子作业 + 写自己的论文』。上周你 8 岁的儿子写了一篇日记：『妈妈每天回家都在批作文，我想跟她说话她说等等。』今天周六晚上你给自己 45 分钟反思——不是订作息表，是搞清楚自己的边界跑哪去了。
sc_k12_g8教师个人省思
教学风格定型 vs 突破的反思（solo）
你是高中物理老师，12 年教龄。你以『讲题精』出名——课堂结构稳定、解题思路严谨。但这学期你听了一个青年教师的探究式课，回办公室坐了半小时——心里有点酸又有点想试。今晚你给自己 40 分钟反思：要不要在自己 12 年成熟风格里加一点新东西。
sc_k12_g9教师个人省思
优秀教师被请教时反向引导自省（peer）
你是初中语文教研组长。组里资深教师乜婷婷（48 岁，从教 24 年，区学科带头人）今天主动来找你：『组长，区教研员让我下个月做一场区级讲座『我的教学经验』。我准备了 5 个版本都不满意——讲什么都觉得是套话。你能不能帮我？』她不是来要你建议，是来要你做她的教练。